BAN TRỊ SỰ GHPGVN TỈNH BẮC GIANG

kênh thông tin truyền thông PG tỉnh bắc giang

Quán sát tâm

  • 02/08/2021
  • admin
  • 160 Views
Share:
Sayadaw U Tejaniya dạy thiền tại Trung tâm Thiền Shwe Oo Min Dhamma Sukha Forest ở Yangon, Myanmar.

Trước khi bắt đầu hành thiền, chúng ta phải biết cách thực hành. Chúng ta cần có thông tin chính xác và một sự hiểu biết rõ ràng về việc thực hành để tiếp cận với sự tỉnh thức một cách trí tuệ. Các thông tin này sẽ nằm sâu trong tâm khi bạn hành thiền.

Thiền là sự quán sát và chờ đợi một cách kiên nhẫn với sự hiểu biết và tỉnh thức. Thiền không phải là cố gắng để trải nghiệm những điều bạn đã được nghe hay được đọc về chúng.

Khi hành thiền, cả thân và tâm cần phải được thoải mái.

Bạn không cố gắng để khiến sự việc diễn ra theo cách bạn muốn chúng xuất hiện. Bạn chỉ cố gắng để hiểu điều gì đang xảy ra như nó đang xảy ra.

Bạn phải chấp nhận và quán sát các trải nghiệm dù tốt hay xấu. Bạn chỉ muốn có những trải nghiệm dễ chịu? Bạn không muốn có chút trải nghiệm khó chịu nào? Điều đó có hợp lý không? Đó có phải là cách của Pháp không?

Đừng để tâm suy nghĩ quấy nhiễu bạn. Chúng ta hành thiền đâu phải để ngăn cản sự suy nghĩ mà đúng hơn là để nhận ra sự suy nghĩ bất cứ khi nào nó phát khởi.

Đối tượng của việc chú tâm không thực sự quan trọng: cái tâm đang hoạt động để tỉnh thức mới quan trọng. Nếu sự quán sát được thực hiện với thái độ đúng đắn, thì đối tượng nào cũng tốt.

Chỉ cần chú tâm đến giây phút hiện tại. Đừng chìm sâu trong những suy nghĩ về quá khứ. Đừng để những suy nghĩ về tương lai mang bạn đi quá xa.

bài viết liên quan

Trang nghiêm lễ cúng tạ ơn Phật Tổ sau 3 tháng an cư kiết tạ tại trường hạ chùa Hồng Phúc 29 Views

Trang nghiêm lễ cúng tạ ơn Phật Tổ sau 3 tháng an cư kiết tạ tại trường hạ chùa Hồng Phúc

28/09/2023

Ngày 27-9-2023 tại trường hạ chùa Hồng Phúc, Ban Trị sự GHPGVN tỉnh BẮc Giang trang nghiêm tổ chức cúng lễ tạ ơn Phật tổ, hậu An cư kiết hạ...

Bắc Giang: BTS tỉnh tổ chức Hội nghị tuyên truyền, phổ biến pháp luật về tín ngưỡng tôn giáo cho chức sắc, chức việc, các nhà tu hành 6 Views

Bắc Giang: BTS tỉnh tổ chức Hội nghị tuyên truyền, phổ biến pháp luật về tín ngưỡng tôn giáo cho chức sắc, chức việc, các nhà tu hành

20/09/2023

Sáng ngày 18/09/2023 (nhằm ngày 04/08/ Quý Mão) tại chùa Đại Giáp ( Cổ Lan Tự ) xã Đại Lâm, huyện Lạng Giang, tỉnh Bắc Giang. BTS PGVN tỉnh Bắc...

Bắc Giang: Lễ ký kết kế hoạch tuyên truyền vận động Tăng Ni Phật tử tham gia bảo đảm bảo trật tự an toàn giao thông 11 Views

Bắc Giang: Lễ ký kết kế hoạch tuyên truyền vận động Tăng Ni Phật tử tham gia bảo đảm bảo trật tự an toàn giao thông

09/09/2023

Sáng ngày 08/09/2023 (nhằm ngày 24/7 năm Quý Mão) Công an huyện Yên Dũng ( tỉnh Bắc Giang) phối hợp cùng Ban tri sự GHPGVN huyện Yên Dũng tổ chức...

Bắc Giang: Chùa Vĩnh Nghiêm ( Đức La) tổ chức Đại lễ Vu lan Báo hiếu PL.2 567 – DL. 2023 8 Views

Bắc Giang: Chùa Vĩnh Nghiêm ( Đức La) tổ chức Đại lễ Vu lan Báo hiếu PL.2 567 – DL. 2023

31/08/2023

Sáng ngày 29/8/2023 (tức ngày 14/7 Quý Mão), tại chùa Vĩnh Nghiêm – Đức la (huyện Yên Dũng, tỉnh Bắc Giang) đã long trọng tổ chức Đại lễ Vu Lan...