BAN TRỊ SỰ GHPGVN TỈNH BẮC GIANG

kênh thông tin truyền thông PG tỉnh bắc giang

Quán sát tâm

  • 02/08/2021
  • admin
  • 226 Views
Share:
Sayadaw U Tejaniya dạy thiền tại Trung tâm Thiền Shwe Oo Min Dhamma Sukha Forest ở Yangon, Myanmar.

Trước khi bắt đầu hành thiền, chúng ta phải biết cách thực hành. Chúng ta cần có thông tin chính xác và một sự hiểu biết rõ ràng về việc thực hành để tiếp cận với sự tỉnh thức một cách trí tuệ. Các thông tin này sẽ nằm sâu trong tâm khi bạn hành thiền.

Thiền là sự quán sát và chờ đợi một cách kiên nhẫn với sự hiểu biết và tỉnh thức. Thiền không phải là cố gắng để trải nghiệm những điều bạn đã được nghe hay được đọc về chúng.

Khi hành thiền, cả thân và tâm cần phải được thoải mái.

Bạn không cố gắng để khiến sự việc diễn ra theo cách bạn muốn chúng xuất hiện. Bạn chỉ cố gắng để hiểu điều gì đang xảy ra như nó đang xảy ra.

Bạn phải chấp nhận và quán sát các trải nghiệm dù tốt hay xấu. Bạn chỉ muốn có những trải nghiệm dễ chịu? Bạn không muốn có chút trải nghiệm khó chịu nào? Điều đó có hợp lý không? Đó có phải là cách của Pháp không?

Đừng để tâm suy nghĩ quấy nhiễu bạn. Chúng ta hành thiền đâu phải để ngăn cản sự suy nghĩ mà đúng hơn là để nhận ra sự suy nghĩ bất cứ khi nào nó phát khởi.

Đối tượng của việc chú tâm không thực sự quan trọng: cái tâm đang hoạt động để tỉnh thức mới quan trọng. Nếu sự quán sát được thực hiện với thái độ đúng đắn, thì đối tượng nào cũng tốt.

Chỉ cần chú tâm đến giây phút hiện tại. Đừng chìm sâu trong những suy nghĩ về quá khứ. Đừng để những suy nghĩ về tương lai mang bạn đi quá xa.

bài viết liên quan

Bắc Giang: Hội nghị phổ biến chính sách pháp luật tín ngưỡng, tôn giáo cho chức nhà tu hành trên toàn tỉnh 25 Views

Bắc Giang: Hội nghị phổ biến chính sách pháp luật tín ngưỡng, tôn giáo cho chức nhà tu hành trên toàn tỉnh

07/09/2024

Sáng ngày 06/09/2024 (nhằm ngày 04/08 năm Giáp Thìn), tại trường Trung cấp Phật học - Chùa Đại Giáp, xã Đại Lâm, huyện Lạng Giang, tỉnh Bắc Giang; BTS GHPGVN...

Bắc Giang: HVPGVN tại Hà Nội thăm và cúng dàng Trường hạ TCPH tỉnh 21 Views

Bắc Giang: HVPGVN tại Hà Nội thăm và cúng dàng Trường hạ TCPH tỉnh

27/08/2024

Sáng ngày 22/08/2024  ( nhằm ngày 19/07 năm Giáp Thìn ). Tại chùa Đại Giáp, xã Đại Lâm, huyện Lạng Giang, tỉnh Bắc Giang. Trân trọng cung đón quý đoàn...

30 Views

BTS tỉnh thăm, chúc mừng Bí thư Tỉnh uỷ và chúc mừng kỷ niệm 69 năm ngày thành lập ngành Tôn giáo

03/08/2024

Sáng ngày 02/08/2024 (nhằm ngày 28/06 năm Giáp Thìn), chư tôn đức Tăng, Ni thường trực BTS GHPGVN tỉnh Bắc Giang tới thăm, tặng hoa chúc mừng Bí thư Tỉnh...

BTS GHPGVN tỉnh tổ chức lễ truy điệu, tưởng niệm cố Tổng Bí thư Nguyễn Phú Trọng 28 Views

BTS GHPGVN tỉnh tổ chức lễ truy điệu, tưởng niệm cố Tổng Bí thư Nguyễn Phú Trọng

25/07/2024

Trong không khí xót thương, cả nước hướng về thủ đô Hà Nội nơi diễn ra tang lễ cố Tổng Bí thư Nguyễn Phú Trọng, nhà lãnh đạo kiệt xuất...