BAN TRỊ SỰ GHPGVN TỈNH BẮC GIANG

kênh thông tin truyền thông PG tỉnh bắc giang

Quán sát tâm

  • 02/08/2021
  • admin
  • 184 Views
Share:
Sayadaw U Tejaniya dạy thiền tại Trung tâm Thiền Shwe Oo Min Dhamma Sukha Forest ở Yangon, Myanmar.

Trước khi bắt đầu hành thiền, chúng ta phải biết cách thực hành. Chúng ta cần có thông tin chính xác và một sự hiểu biết rõ ràng về việc thực hành để tiếp cận với sự tỉnh thức một cách trí tuệ. Các thông tin này sẽ nằm sâu trong tâm khi bạn hành thiền.

Thiền là sự quán sát và chờ đợi một cách kiên nhẫn với sự hiểu biết và tỉnh thức. Thiền không phải là cố gắng để trải nghiệm những điều bạn đã được nghe hay được đọc về chúng.

Khi hành thiền, cả thân và tâm cần phải được thoải mái.

Bạn không cố gắng để khiến sự việc diễn ra theo cách bạn muốn chúng xuất hiện. Bạn chỉ cố gắng để hiểu điều gì đang xảy ra như nó đang xảy ra.

Bạn phải chấp nhận và quán sát các trải nghiệm dù tốt hay xấu. Bạn chỉ muốn có những trải nghiệm dễ chịu? Bạn không muốn có chút trải nghiệm khó chịu nào? Điều đó có hợp lý không? Đó có phải là cách của Pháp không?

Đừng để tâm suy nghĩ quấy nhiễu bạn. Chúng ta hành thiền đâu phải để ngăn cản sự suy nghĩ mà đúng hơn là để nhận ra sự suy nghĩ bất cứ khi nào nó phát khởi.

Đối tượng của việc chú tâm không thực sự quan trọng: cái tâm đang hoạt động để tỉnh thức mới quan trọng. Nếu sự quán sát được thực hiện với thái độ đúng đắn, thì đối tượng nào cũng tốt.

Chỉ cần chú tâm đến giây phút hiện tại. Đừng chìm sâu trong những suy nghĩ về quá khứ. Đừng để những suy nghĩ về tương lai mang bạn đi quá xa.

bài viết liên quan

Bắc Giang: Khai mạc Lễ hội và giỗ Tổ tại Tổ đình Vĩnh Nghiêm năm 2024 6 Views

Bắc Giang: Khai mạc Lễ hội và giỗ Tổ tại Tổ đình Vĩnh Nghiêm năm 2024

22/03/2024

Sáng ngày 21/03/2024 ( nhằm ngày 12/02 năm Giáp Thìn ), GHPGVN tỉnh Bắc Giang, cùng sơn môn tổ đình Vĩnh Nghiêm, tỉnh Bắc Gian phối hợp với các cấp...

Bắc Giang: Lễ khai pháp, khai Xuân, giỗ tổ và gặp mặt truyền thống chùa Ích Minh PL 2568- DL 2024 15 Views

Bắc Giang: Lễ khai pháp, khai Xuân, giỗ tổ và gặp mặt truyền thống chùa Ích Minh PL 2568- DL 2024

04/03/2024

Trong không khí đầu xuân năm mới Giáp Thìn, ngày 3/3/2024 (nhằm ngày 23 tháng Giêng năm Giáp Thìn), chư Tăng, Phật tử chùa Ích Minh đã long trọng tổ...

Bắc Giang: Lãnh đạo các cấp uỷ Đảng chính quyền cùng Chư tôn đức Tăng, Ni huyện Lục Nam an vị Lư hương tại Đài tưởng niệm các anh hùng liệt sĩ 17 Views

Bắc Giang: Lãnh đạo các cấp uỷ Đảng chính quyền cùng Chư tôn đức Tăng, Ni huyện Lục Nam an vị Lư hương tại Đài tưởng niệm các anh hùng liệt sĩ

07/02/2024

Ngày 05/02/2024 ( nhằm ngày 26/12/Quý Mão) tại Đài tưởng niệm các anh hùng liệt sĩ huyện Lục Nam. BTS GHPGVN tỉnh Bắc Giang, BTS Phật giáo huyện Lục Nam...

Bắc Giang: BTS GHPGVN tỉnh chúc tết UBND các huyện trong tỉnh 17 Views

Bắc Giang: BTS GHPGVN tỉnh chúc tết UBND các huyện trong tỉnh

02/02/2024

Nhân dịp năm cũ sắp qua, năm mới Giáp Thìn 2024 đang tới, ngày 1/2/2024 (nhằm ngày 22 tháng Chạp năm Quý Mão), được sự ủy nhiệm của Hòa thượng...