BAN TRỊ SỰ GHPGVN TỈNH BẮC GIANG

kênh thông tin truyền thông PG tỉnh bắc giang

Quán sát tâm

  • 02/08/2021
  • admin
  • 135 Views
Share:
Sayadaw U Tejaniya dạy thiền tại Trung tâm Thiền Shwe Oo Min Dhamma Sukha Forest ở Yangon, Myanmar.

Trước khi bắt đầu hành thiền, chúng ta phải biết cách thực hành. Chúng ta cần có thông tin chính xác và một sự hiểu biết rõ ràng về việc thực hành để tiếp cận với sự tỉnh thức một cách trí tuệ. Các thông tin này sẽ nằm sâu trong tâm khi bạn hành thiền.

Thiền là sự quán sát và chờ đợi một cách kiên nhẫn với sự hiểu biết và tỉnh thức. Thiền không phải là cố gắng để trải nghiệm những điều bạn đã được nghe hay được đọc về chúng.

Khi hành thiền, cả thân và tâm cần phải được thoải mái.

Bạn không cố gắng để khiến sự việc diễn ra theo cách bạn muốn chúng xuất hiện. Bạn chỉ cố gắng để hiểu điều gì đang xảy ra như nó đang xảy ra.

Bạn phải chấp nhận và quán sát các trải nghiệm dù tốt hay xấu. Bạn chỉ muốn có những trải nghiệm dễ chịu? Bạn không muốn có chút trải nghiệm khó chịu nào? Điều đó có hợp lý không? Đó có phải là cách của Pháp không?

Đừng để tâm suy nghĩ quấy nhiễu bạn. Chúng ta hành thiền đâu phải để ngăn cản sự suy nghĩ mà đúng hơn là để nhận ra sự suy nghĩ bất cứ khi nào nó phát khởi.

Đối tượng của việc chú tâm không thực sự quan trọng: cái tâm đang hoạt động để tỉnh thức mới quan trọng. Nếu sự quán sát được thực hiện với thái độ đúng đắn, thì đối tượng nào cũng tốt.

Chỉ cần chú tâm đến giây phút hiện tại. Đừng chìm sâu trong những suy nghĩ về quá khứ. Đừng để những suy nghĩ về tương lai mang bạn đi quá xa.

bài viết liên quan

Lễ giỗ Tổ và khai hội chùa Vĩnh Nghiêm năm Quý Mão – 2023 3 Views

Lễ giỗ Tổ và khai hội chùa Vĩnh Nghiêm năm Quý Mão – 2023

03/03/2023

Sáng 3/3/2023 (nhằm ngày 12/2/Quý Mão), Uỷ ban nhân dân huyện Yên Dũng phối kết hợp với Ban trị sự giáo hội Phật giáo Việt Nam tỉnh Bắc giang tổ...

Chùa Ích Minh trang nghiêm tổ chức lễ khai pháp và Huý  kỵ đức Đệ tam Trúc lâm Thánh tổ Huyền Quang 5 Views

Chùa Ích Minh trang nghiêm tổ chức lễ khai pháp và Huý kỵ đức Đệ tam Trúc lâm Thánh tổ Huyền Quang

13/02/2023

Ngày 13/2/2023 ( nhằm ngày 23 tháng Giêng năm Quý Mão), tại giảng đường chùa Ích Minh, tỉnh Bắc Giang đã trang nghiêm tổ chức lễ Khai Pháp của đạo...

Đêm nhạc “ Vĩnh Nghiêm Hào quang trí huệ và lễ rước Mộc bản “ Cư trần lạc đạo phú” 9 Views

Đêm nhạc “ Vĩnh Nghiêm Hào quang trí huệ và lễ rước Mộc bản “ Cư trần lạc đạo phú”

03/02/2023

Tối ngày 01/02/2023 và sáng ngày 02/02/2023 ( nhằm ngày 11 - 12/ Giêng Năm Quý Mão), Chùa Vĩnh Nghiêm (Bắc Giang) tổ chức Đêm nhạc Phật giáo: "Vĩnh Nghiêm...

Bắc Giang: Cây Thị chùa Hướng được công nhận là Cây cổ thụ có giá trị Di sản văn hoá 7 Views

Bắc Giang: Cây Thị chùa Hướng được công nhận là Cây cổ thụ có giá trị Di sản văn hoá

02/02/2023

Ngày 31/01/2023 (nhằm ngày 10/1/Quý Mão) tại chùa Hướng, tổ dân phố Hướng, Phường Thọ Xương, Thành Phố Bắc Giang, tỉnh Bắc Giang tổ chức lễ hội đầu xuân và...